Podjadanie pomiędzy posiłkami to problem wielu osób. Kiedy nagle poczujemy się głodni, często sięgamy po bardzo niezdrowe i tuczące przekąski takie jak chipsy, batoniki czekoladowe, ciastka, krakersy, czy słone paluszki. Przez ten zgubny nawyk cierpimy coraz częściej na problemy trawienne i przybywa nam kilogramów. Zamieńmy niezdrowe i ciężkostrawne słone...
Kwestie związane z żywieniem wywołują wiele dyskusji i wątpliwości. Nie każdy ma świadomość tego, jak należy się odżywiać, aby zapewnić organizmowi właściwe i wydajne funkcjonowanie. Nieraz stosujemy nieprzemyślane diety, a jeszcze częściej zwyczajnie brakuje nam czasu na to, aby przypilnować swojego jadłospisu i przywiązać jakąkolwiek wagę do tego, co...
Marchewkę zna każdy, ale marchewkowe ciasto na pewno nie! Tak, z tego popularnego, polskiego warzywa może powstać naprawdę smakowity słodycz. Do tego dietetyczny! Oto nasz przepis na marchewkowe fit ciasto.
Potrzebne składniki:
4 szklanki startej marchewki
2 łyżki oleju rzepakowego
4 jajka
2 łyżki orzechów włoskich, siekanych
¾ szklanki płatków...
Pomimo, iż jemy trzy główne posiłki w ciągu dnia, pomiędzy nimi zawsze mamy ochotę coś przekąsić. Często pada na niezdrowe batony, słodycze i pochłanianie niepotrzebnych pustych kalorii. Zmień to! Przedstawiamy wam zdrowe przekąski, które nie tylko zaspokoją apetyt na długo, ale również są bardzo dobre!
Zdrowe przekąski na słodko –...
Pyszna panierka, smażone dania, bajeczny sos, najlepiej dwudaniowy – czy to przepis na udany obiad? Mamy lepszy sposób! Zdrowe, smaczne i sycące dania, które zastąpią twoje dotychczasowe nawyki kulinarne! Oto przepisy na zdrowy obiad.
Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
Potrzebne będzie:
porcja makaronu (polecamy razowy)
dwa opakowania świeżych liści szpinaku
...
